Dzisiejsza literatura dla młodzieży
Na podstawie: http://www.flickr.com
Nietrudną do uprawiania konkurencją może być bieganie. Sprawia, że apatyczny nastrój zamienia się w dobre nastawienie. Powoduje że podnosimy odporność fizyczną.trenowanie joggingu umożliwia dotlenić organizm. Dodaje sił, hartuje układ nerwowy a w dodatku wydaje się być na topie. Podczas biegania ruszają się wszystkie muskuły organizmu przez co rzeźbimy formę.