Siłownia w domu dla każdego

Aby jak najlepiej wyposażyć naszą siłownię, wybrać dobrej klasy sprzęt, warto odszukać świetny sklep sportowy. Fachowy sprzedawca z pewnością poradzi nam jak dokonać wyboru. Zwłaszcza jeśli już zdecydowaliśmy czy będziemy ćwiczyć tylko konkretne grupy mięśni, czy jednak potrzebujemy sprzętów do budowania gibkości. Sprzęt do siłowni niestety nie jest tani, lecz jeżeli dobrze zaplanujemy jej wyposażenie z pewnością nie wydamy ogromnego majątku. Nie decydujmy się na najtańszy sprzęt, warto wydać na początek odrobinę więcej na maszyny lepszej jakości. Będziemy przez to mieli gwarancję, że wystarczą na długi czas i nie trzeba będzie wymieniać ich już po roku. Wyposażenie siłowni wymaga trochę czasu. Dobrze jest porównać propozycje paru sklepów i zdecydować się na tę, która będzie najlepsza. Dopytajmy o upusty – wiele sklepów z chęcią ich udziela, w szczególności jeśli kupujemy więcej niż jeden sprzęt (np. ławki treningowe, atlasy treningowe i hantle).

Co dobrze jest kupić? Na pierwszym miejscu jest atlas do ćwiczeń. Wielu z nas atlas kojarzy się wyłącznie z ćwiczeniem ramion, a ma on jeszcze wiele innych funkcji. Można rozwijać na nim grupy mięśni nóg, można też mięśnie grzbietu i brzucha. Wystarczy tylko poszukać w Internecie – znajdziemy wiele ćwiczeń do wykonania na tego typu przyrządzie. Są naturalnie różne atlasy treningowe. Zapytajmy sprzedawcy w sklepie, który poleca nam biorąc pod uwagę ilość miejsca jaką mamy, fundusze i oczywiście nasze plany treningowe. Zwróćmy także uwagę na ławki treningowe, np. http://www.sport-shop.pl/sprzet-silowy-lawki-c-103_102.html. Także pozwalają na ćwiczenia różnych partii mięśni. Przede wszystkim dostosowane są do budowania mięśni brzucha i pleców, lecz wykorzystuje się je także do treningu mięśni klatki piersiowej przy użyciu hantli. Ławka nie zajmuje dużo przestrzeni, a w razie potrzeby zawsze możemy ją złożyć i postawić gdzieś z boku. Warto także posiadać w siłowni komplet hantli, może bieżnię – jeżeli nie chcemy uprawiać joggingu na wolnym powietrzu, albo orbitreka. Pomyślmy w jaki sposób chcemy pracować nad formą i wówczas zaplanujmy zakupy.



Powinniśmy zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną, a domowa siłownia na pewno nam w tym pomoże. Nie wahajmy się więc urządzić jej w domu, jeżeli tylko posiadamy chociaż jedno puste pomieszczenie.